紫土豆烩鸡块

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紫土豆烩鸡块收藏

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YOYO食色空间 2012年01月02日发布

所需食材

  • 紫马铃薯 2斤
  • 鸡腿 2只
  • 胡萝卜
  • 青椒 适量
  • 适量
  • 适量
  • 适量

小贴士

研究证实,花青素是目前科学界发现的防治疾病,维护人体健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂,清除自由基的能力是维生素C的20倍,维生素E的50倍。花青素具有小分子结构,是唯一能透过血脑屏障清除自由基保护大脑细胞的物质,同时能减少抗生素给人体的一些危害。花青素除对致癌物质有抑制作用,还可以增强人体免疫力,美容养颜,增强体质,保护视力。如此说来,遇到黑紫色的块茎蔬菜,就要多多尝试啊。