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步骤 1:
把鸡块大小不一样的分开放 放薄盐 腌制5分钟
步骤 2:
各种香料一碗 紫蔻拍碎 姜切片 干辣椒切成截 更入味
步骤 3:
先把大块的鸡肉放入油锅
步骤 4:
加入香料(香料也可以提前爆香在放鸡 口味更重)
步骤 5:
加入小块的鸡肉 小火炸(我用的微波炉800的火)
步骤 6:
翻炸至金黄色
步骤 7:
起锅 可以当零食吃
佐料可以在锅烧热的时候提前放 在放鸡肉 口味更重 大块的鸡先放 这样口感都差不多 更干香
减脂餐太单调根本没法坚持!来试试一周5款
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