微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
准备食材。黄油最好先拿出来室温软化一下,一会炒饭时候更好用一些。紫菜一片太大了,就木有出镜。
步骤 2:
虽然蒜香做法可以让三文鱼去腥,但是还是建议准备两片柠檬先腌制一下,这样双重保险,肯定不会再腥气啦!把三文鱼切成小块,用柠檬腌10分钟。
步骤 3:
西兰花洗完手撕成小朵,用开水焯一下。
步骤 4:
开水焯西兰花的功夫,撕一些紫菜的边角料出来,直接按照纹路撕成小条状就行。如果没有紫菜也可以用海苔替换,或者不放也行,这就是个装饰。
步骤 5:
捞出焯完的西兰花晾凉,然后取一半切碎,一半留着做装饰。洋葱洗净切丁,大蒜切片。
步骤 6:
热锅后,将黄油放入锅中,开中火等待完全融化。
步骤 7:
先把蒜瓣倒进去炒出香味,不用取出。
步骤 8:
然后将三文鱼倒入锅中,炒至变色
步骤 9:
将洋葱倒入锅中,再炒出香味。
步骤 10:
挑出蒜瓣扔掉,再倒入米饭,炒散。最后将西兰花碎丁倒入锅中翻炒几下。
步骤 11:
需要有点咸淡味就可以再倒一点酱油或者盐,翻炒几下就能出锅了。
步骤 12:
将提前准备好的小朵西兰花和紫菜丝摆到炒饭上,一盘香香的,不会腥气的炒饭就完成啦!
* 除大蒜和三文鱼外,炒饭的其他蔬菜也可以替换,比如胡萝卜和鸡蛋也是不错的搭配。
* 炒饭时要中大火,不要用小火炒饭哦!
* 紫菜和大朵的西兰花只是装饰,不放也照样好吃又好看呢!大朵的西兰花给宝宝吃的时候,还是要先切碎哦!