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步骤 1:
准备食材。
步骤 2:
红衫鱼洗净,去鳞,在背面划几刀,撒点盐腌半小时左右后煎熟。 我用的不沾锅,所以我一般都是冷锅冷油直接放鱼,煎至两面金黄。如果不是不粘锅,那就要热锅热油才可以将鱼下锅哦。不然会沾底的。煎好后盛出备用。
步骤 3:
姜切丝,胃寒的宝宝可以多放一点姜,不喜欢的少放一点,葱切段。冷锅下油,再直接下姜丝炒出香味。
步骤 4:
再加黄豆芽,炒至豆芽变软。
步骤 5:
再放入适量盐和蒸鱼豉油和葱煸炒均匀即可关火。
步骤 6:
炒好后装盘,再把煎好的鱼直接铺在上面就好啦。
1、红衫鱼刺少,肉质鲜嫩,也适合小孩子吃。吃的时候可以沾豆芽汤汁,好美味,嘿嘿。
2、红衫鱼也可以换成其他海鱼。
3、冷锅冷油会更好的保存食材里的营养物质。所以建议爱做饭的宝宝们,一定要拥有一个好锅,它会让你顺心许多。
4.姜有驱寒的功效,宫寒、胃寒的宝宝们可以适当多吃点哦。
5、配菜豆芽也可以换成你们喜欢的蔬菜,但我觉得还是豆芽配上最好吃。