豆角橄榄菜炒肉~懒人版·下饭菜

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所需食材

  • 半肥瘦猪肉 200g
  • 四季豆 500g
  • 青辣椒 8个
  • 红辣椒 4个
  • 橄榄菜 适量
  • 生姜 适量
  • 适量

小贴士

食疗作用
四季豆性甘、淡、微温,归脾、胃经
化湿而不燥烈,健脾而不滞腻,为脾虚湿停常用之品,有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效。
主治脾虚兼湿、食少便溏,湿浊下注、妇女带下过多,还可用于暑湿伤中、吐泻转筋等症。
烹饪处理
四季豆无论单独清炒,还是和肉类同炖,亦或是焯熟凉拌都很符合人们的口味。但是要注意的是,
1.烹调前应将豆筋摘除,否则既影响口感,又不易消化。
★2.烹煮时间宜长不宜短,要保证四季豆熟透,否则会发生中毒!!!
3.为防止中毒发生,扁豆食前应加处理,可用沸水焯透或热油煸,直至变色熟透,方可安全食用。四季豆的有毒成分主要是皂苷和胰蛋白酶抑制物。烹调时,应该先将豆煮熟后捞出,再加上调味佐料焖煮,便可以解毒性。
不喜欢四季豆的小伙伴,还可以换长豆角~