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步骤 1:
将所有食材洗净。
步骤 2:
将银耳提前泡发。
步骤 3:
泡好的银耳,撕成小块。
步骤 4:
雪梨去皮,去核,切小块。
步骤 5:
锅中烧适量水,放入银耳,红枣,雪梨,大火煮开,小火煮60分钟。
步骤 6:
煮开后加入枸杞,和适量冰糖,待糖化就可以了。
梨子是养肺的水果,吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。现在空气污染比较严重,多吃梨还可以改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。
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