黄花菜栗子粉丝煲

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浏览 59566 收藏 133 时间 30-45分钟 配菜(中级)
搜管小伟黄花菜 2012年01月03日发布

所需食材

  • 黄花菜 20g
  • 栗子 267g
  • 粉丝 47g
  • 适量
  • 适量
  • 鸡粉 适量
  • 生粉 适量
  • 胡椒粉 适量
  • 耗油 适量
  • 蒜头 适量

小贴士

黄花菜, 也叫金针菜,坐月子时,就要多吃金针菜,可以起到补血的作用。
经常适量食用黄花菜,对防病保健、益智健脑、延年益寿大有益处;还能滋润皮肤,增强皮肤的韧性和弹力,可使皮肤细嫩饱满、润滑柔软,皱褶减少、色斑消退、增添美容、黄花菜还有抗菌免疫功能,具有中轻度的消炎解毒功效,并在防止传染方面有一定的作用。如有习惯性便秘的老人,经常吃些黄花菜,既能健胃补脾,又能润肠通便,还可养血安神,且无副作用。
据载,孙中山先生曾用“四物汤”作为自己健身的食疗食谱。“四物汤”即以黄花菜、黑木耳、豆腐、豆芽共同烹调,为营养成分完备的补血、养血良方,又是日常素食中价廉物美的珍肴。
注意事项
黄花菜是近于湿热的食物,疡损伤、胃肠不和的人,以少吃为好,平素痰多,尤其是哮喘病者,不宜食用。患有皮肤瘙痒症者忌食。