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步骤 1：
把腊鱼洗净切块，锅里热油，放鱼块下去慢慢煎，微微黄翻面……煎至两面金黄后捞出～ 再把蒜姜丝放锅里爆炒，放鱼块下去一起炒，出锅前放蒜苗下去翻炒均匀即可上碟……
油浸大蒜
豆乳挞
鱿鱼干贝瘦肉粥
凉拌牛肉
减脂又补元气的杂粮红豆包 简单版本
腊肉手撕包菜
藜麦南瓜碗
肥牛杂粮焖饭
