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步骤 1:
三文鱼提前解冻
步骤 2:
紫色胡萝卜切片
步骤 3:
青椒洗净切圈
步骤 4:
去掉鱼皮洗净切小,用厨房纸巾吸干水分
步骤 5:
加入盐、黑胡椒碎和柠檬汁腌制一会
步骤 6:
锅中加入少许橄榄油,放入三文鱼煎
步骤 7:
翻面煎制变色盛出
步骤 8:
锅中留底油煸炒胡萝卜片
步骤 9:
加入青椒圈翻炒片刻加点盐炒匀即可
步骤 10:
出锅装盘
三文鱼我煎的比较嫩,不喜欢的可以多煎一会,味道便清淡,可以另外配酱料
三文鱼牛油果拌饭+一颗温泉蛋~
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