意大利藜麦低脂沙拉的做法步骤

• 步骤 1：

  藜麦淘洗几遍，开水入锅煮，煮到露出小芽芽后，盛出来备用

• 步骤 2：

  煮藜麦的时候准备其他食材，生菜啊，彩椒啊，紫薯之类的，只要是你喜欢的都可以

• 步骤 3：

  煮好藜麦再烫虾仁和西兰花，之后要过一下凉水

• 步骤 4：

  一层层放入碗里，五彩斑斓的样子

• 步骤 5：

  加入藜麦，藜麦的味道香香的，据说有主食饱腹的功能，却有着蔬菜的热量，更有跟牛肉一样含量的蛋白质，简直就是神奇的食物！

• 步骤 6：

  最后就是调汁，黑醋、蜂蜜、橄榄油，简单到不能再简单的酱汁…

• 步骤 7：

  拌入酱汁就可以吃啦。