金钩鲍

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浏览 207605 收藏 130 时间 30-45分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 鲜鲍鱼 4个
  • 南瓜 400克
  • 小棠菜 2棵
  • 姜2片
  • 西班牙火烈鸟特级初榨橄榄油 2汤匙
  • 2茶匙
  • 淀粉 1茶匙
  • 上汤 100ml
  • 鲍鱼汁 4汤匙

小贴士

整道菜还采用特级初榨橄榄油来烹饪,不仅能减少油腻感,增添香味,还不会破坏蔬菜的颜色,使这道菜更为健康。

粉竽粘糖 2012年01月04日发布
现在的广东人更注重健康,因此现在的粤菜更注重营养搭配。象这款“金钩鲍”,除了鲍鱼外,还配搭了小棠菜和南瓜汁。
鲍鱼营养价值极高,补而不燥,具有滋阴补阳功效。而小棠菜和南瓜含有人体所需的蛋白质、碳水化合物、微量元素、维生素等,南瓜汁还有提鲜的作用。三种食材的配搭,不仅让菜肴的营养搭配更为合理,口感更丰富,且让这道菜肴更为增色。这就是粤菜精华:“重清中求鲜,用量精而细,配料多而巧,装饰美而艳”。
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