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步骤 1：
所有蔬菜洗净，香菇切片，其余切丝
步骤 2：
热锅凉油放入瘦肉炒变色， 开中火 @加葱花，蒜末爆香 @再加锅萝卜、香菇炒软
步骤 3：
加入紫甘蓝、青椒、耗油继续翻炒至甘蓝没有生涩味，加盐炒匀出锅即可
步骤 4：
成品
过程如果太干可加少许水，
孜然羊肉
捞汁牛肉麻酱凉面
杂蔬鱼柳饼
红烧鱼
芙蓉蛋炒饭？
广东腊味煲仔饭
黄瓜木耳炒鸡蛋
花开富贵时蔬卷
焖烧羊肉
田园鲜虾粥
星空蛋黄酥
方便面中的劳斯莱斯
西兰花炒虾仁
白灼菜心
伯爵红茶巴巴露亚
白灼秋葵
韩式紫菜包饭
椰蓉南瓜马蹄糕
四季豆煎蛋红椒炒粉
果酱奶油面包
