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步骤 1:
提前将小米洗净泡1小时以上。
步骤 2:
山药切段。
步骤 3:
小米大火煮开后转小火煲15分钟左右,加枸杞、山药,再煮五分钟后加入燕麦片。
步骤 4:
煮一分钟后关火,加盖焖5分钟。
1.这是一款非常棒的养生粥,养胃、排湿、健脾、生津润肺。2.宝宝的话1岁以上可以吃,一岁一下的宝宝不适合一次放这么多的东西一起煮。
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