山东自制健康鸡排+#蔚爱边吃边旅游#的做法步骤

• 步骤 1：

  鸡胸肉洗干净，用刀片成三片

• 步骤 2：

  用30g的调料加入30ml左右的水调成调料汁，放入葱姜！

• 步骤 3：

  将片好的鸡胸肉放在调料汁用手抓匀然后放入冰箱保鲜一夜！

• 步骤 4：

  准备好，面包糠，面粉，打散的鸡蛋

• 步骤 5：

  鸡胸肉先裹上一层面粉

• 步骤 6：

  接着裹上鸡蛋液

• 步骤 7：

  最后均匀的裹上面包糠

• 步骤 8：

  锅中放入适量油，油大概7成热的时候就可以放入鸡排，进行炸，炸至金黄就可以捞出控油了！

• 步骤 9：

  自己做的才最安全