英式减肥早餐的做法步骤

• 步骤 1：

  先将不粘平底锅烧热，打入一个煎蛋，无需放油，四周淋些水即可。

• 步骤 2：

  盖盖儿小火煎一分钟关火即可。

• 步骤 3：

  煎蛋时可以同时煎些水果蔬菜，我今天煎的香蕉。

• 步骤 4：

  生菜洗净放入餐盘最下面。

• 步骤 5：

  挤些沙拉酱。

• 步骤 6：

  放上全麦面包片。

• 步骤 7：

  放上奶酪片。

• 步骤 8：

  再放上水波蛋，上面撒上黑胡椒碎。

• 步骤 9：

  旁边摆上香蕉草莓等水果。

• 步骤 10：

  倒一杯牛奶。

• 步骤 11：

  开吃吧。

• 步骤 12：

  水波蛋蛋液流在面包片上，好吃的不要不要的。

• 步骤 13：

  营养低脂哦

• 步骤 14：

  成品1

• 步骤 15：

  成品2

• 步骤 16：

  成品3

• 步骤 17：

  成品4