泰式酸辣柠檬猪脚

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所需食材

  • 猪前蹄 800克
  • 玉米 1根
  • 洋葱 200克
  • 胡萝卜 120克
  • 金盖(野菜) 3-4颗
  • 青柠檬 1个
  • 姜片 5片
  • 香葱 2颗
  • 花椒 2克
  • 小茴香 2克
  • 香叶 2-3片
  • 八角 2个
  • 料酒(焯水用) 15毫升
  • 料酒 15毫升
  • 生抽 15毫升
  • 指天椒 3-4个
  • 蚝油(第一次放) 15毫升
  • 蚝油(第二次放) 15毫升
  • 白胡椒粉 2克
  • 白糖 4克
  • 白醋(第一次放) 15毫升
  • 白醋(第二次放) 15毫升
  • 蒜蓉辣椒酱 2汤匙
  • 陈皮 1块

小贴士

1.炒菜的话用猪前蹄,肉多骨头少,煲汤的话用后蹄,肉少骨多。

Tina厨房日记 2017年03月17日发布
我,Tina,一位爱美食爱旅行爱摄影的美厨娘,与热爱美食的你们分享各种美食制作,探寻私厨美食,分享各种关于美食的一切。喜欢旅行,喜欢到各地探寻和品尝美味佳肴,更爱自驾游,自由,方便,不局限,我愿“蔚爱边吃边旅行”!

【猪蹄的食疗作用】

猪蹄和猪皮中的胶原蛋白质含量比较丰富,它们在烹调过程中会转化成明胶。明胶的作用有哪些呢?明胶具有网状空间结构,它可以结合很多水,有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能,增强细胞生理代谢,使细胞得到滋润,保持湿润状态,防止皮肤过早褶皱,延缓皮肤的衰老过程。猪蹄对于经常性的四肢疲乏、腿部抽筋、麻木、消化道出血、失血性休克胶缺血性脑患者有一定辅助疗效。也适用于大手术后及重病恢复期间的老人食用。有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。传统医学认为,猪蹄有壮腰补膝和通乳之功,可用于肾虚所致的腰膝酸软和产妇产后缺少乳汁之症。而且多吃猪蹄对于女性具有丰胸作用。

【适合人群】

一般人都可以吃,更是老人、妇女、失血者的食疗佳品

1. 适宜血虚者食用;适宜年老体弱者食用;适宜产后缺奶者食用;适宜腰脚软弱无力者食用;适宜痈疽疮毒久溃不敛者食用;

2. 有胃肠消化功能减弱病症的老年人每次不能吃太多的猪蹄;患有肝炎、高血压病、胆囊炎、动脉硬化、胆结石的患者应该尽量少吃或不吃为好;所有外感发热和一切热证、实证期间都不能多吃猪蹄;胃肠消化功能减弱的儿童一次也是不可以过量食用。

【猪蹄的营养价值】

猪蹄营养丰富,味道可口。它不仅是常用菜肴,而且还是滋补佳品。据食品营养专家分析,每100克猪蹄中含蛋白质15.8克、脂肪26.3克、碳水化合物1.7克。猪蹄中还含有维生素A、B、C及钙、磷、铁等营养物质,尤其是猪蹄中的蛋白质水解后,所产生的胱氨酸、精氨酸等11种氨基酸之含量均与熊掌不相上下。

另外,猪蹄中的胶原蛋白被人体吸收后,能促进皮肤细胞吸收和贮存水分,防止皮肤干涩起皱,使面部皮肤显得丰满光泽。汉代名医张仲景有一个“猪肤方”,就指出猪蹄上的皮有“和血脉,润肌肤”的作用。英国有美容大师观察发现,经常吃猪蹄,能使面部长得匀称、丰满。

猪蹄胶原蛋白可促进毛发、指甲生长,保持皮肤柔软、细腻,指甲有光泽。经常食用猪蹄,还可以有效地防止进行性营养障碍,对消化道出血、失血性休克有一定疗效,并可以改善全身的微循环,从而能预防或减轻冠心病和缺血性脑病。对于手术及重病恢复期的老人,有利于组织细胞正常生理功能的恢复,加速新陈代谢,延缓机体衰老。
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