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步骤 1:
薏米、绿豆泡水2-4小时。
步骤 2:
泡好的薏米、绿豆洗净,加3-4碗水,烧开后再用小火煲10分钟。山药去皮切丁,加入山药转中小火再煲5分钟。
步骤 3:
关火,加适量冰糖焖10分钟。
步骤 4:
冰糖融化后,调匀,即可食用。
由于最近自己身体湿热严重,导致咳嗽了几天。所以也特别推荐了这款绿豆薏米山药粥,薏米可以健脾、利湿、润肺,绿豆可以清热解毒、利尿,山药可以祛湿、健脾、补气。调理体内湿气重、肝火旺,这个绿豆薏米山药粥真的非常棒!