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步骤 1:
准备食材。
步骤 2:
将燕窝洗净,用纯净水泡6一7小时左右。
步骤 3:
泡发至3到4倍大。
步骤 4:
将燕窝顺着纹理撕成细小的条,用镊子清除细小的燕毛和杂质。
步骤 5:
将处理好的燕窝装入炖盅内,加冰糖,加水没过燕窝,再将炖盅放进砂锅中,砂锅中加水齐炖盅的三分之一处。
步骤 6:
大火烧开,加锅盖小火炖40分钟。
步骤 7:
炖好的燕窝以涨满炖盅,清香清甜,口感脆脆滑滑的,很好吃。
步骤 8:
成品。
燕窝性平属水,可以和各种食物相配,没有和燕窝起不良反应的食物。不过燕窝配食讲究“以清配清,以柔配柔。”一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物,同时,因为燕窝含有较多的蛋白质,因此在吃燕窝的时候,也要少吃酸性的东西,至少要避免同时吃。