红番茄荞麦面 by 邹鳳私房厨 - 菜谱

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在煮面前用热水壶煮水，搅拌打成番茄汁用开水，可以节省煤气资源，水分在自己预算范围不会太少或则太多。

邹鳳私房厨 2017年03月23日发布

荞麦面含有70%的淀粉和7%-13%的蛋白质，且其蛋白质中的氨基酸组成比较平衡，赖氨酸、苏氨酸的含量较丰富。荞麦面含有脂肪2%－3%，其中对人体有益的油酸、亚油酸含量也很高
对于健身的我们，很需要的身体能量

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