鲫鱼花蛤枸杞叶汤

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鲫鱼花蛤枸杞叶汤收藏

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所需食材

  • 鲫鱼 650克
  • 枸杞叶 180克
  • 花蛤 200克
  • 枸杞 20粒
  • 5片
  • 1茶匙
  • 料酒 1汤匙
  • 清水 适量

小贴士

熬出浓白的鱼汤其实不难,只需要掌握四点小窍门:
1、煎鱼的时候撒入少许盐;
2、鱼煎好后淋入料酒;
3、加入适量清水(水盖过鱼面即可),大火滚至汤色发白,然后再加入适量的热水,煲沸后改小火继续熬10分钟左右。
4、滚汤的过程中要勺去表面的油沫。
鲫鱼:
鲫鱼亦有利水消肿、益气健脾、清热解毒的作用。
枸杞叶:
枸杞叶为"天精草",具有养阴补血、滋补肝肾、清热止渴,益精明目功效。现代药理学研究表明:长期食用枸杞菜,有延缓衰老、增强免疫力等作用。
花蛤:
蛤肉有滋阴明目、软坚、化痰之功效,高胆固醇、高血脂体质的人以及患有甲状腺肿大、支气管炎、胃病等疾病的人尤为适合。