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步骤 1:
南瓜一个,这种味道有点像葫芦,比较脆,没有粉的味道,时间煮的也不长。
步骤 2:
去皮也可以保留,然后切片,切的有点厚了
步骤 3:
明虾去壳,蒜瓣切末也可以不放,胡萝卜切片
步骤 4:
起油锅,加蒜末,出香气后将材料一起加入翻炒(都是易熟),加少量盐。
步骤 5:
等炒至出水后加入水煮。
步骤 6:
虾已基本熟了。
步骤 7:
调好味就可以出锅啦
步骤 8:
装盘。
快手菜,平时下班烧挺好,即快又好吃。
快手披萨
三鲜时蔬,简单适合减脂期
虾仁火腿披萨
三鲜小笼包
低脂虾仁西红柿豆腐豌豆杂
土豆披萨
虾仁南瓜烧麦
春初早韭,割一把头茬的韭菜,做个馅饼解解
时蔬芝士吐司杯
儿童南瓜汉堡
【高蛋白减脂】黑椒荞麦面
清脂减肥餐_凉拌虾仁丝瓜
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝
酸奶奶酪提子软面包
米椰烧面包,又名【鸭子的奶】
杭州人学做南昌瓦罐汤
烧椒茄子
酱香饼
草莓风味提拉米苏巴斯克