番茄爽口有机菜花的做法步骤

• 步骤 1：

  有机菜花开水锅里绰水，开锅煮一分钟捞出来立即凉水过一遍

• 步骤 2：

  坐油锅，油温时放葱花蒜(没有葱我就只放了蒜)，爆炒出香味就可以了

• 步骤 3：

  蒜爆炒出蒜香后放入切好的番茄爆炒

• 步骤 4：

  番茄炒至出汁时，放入菜花。放少许盐、糖(可放可不放)，将番茄酱汁都均匀挂在菜花上就可以出锅了。

• 步骤 5：

  盛盘～