「Cathy边吃边营养」清炒茼蒿

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所需食材

  • 茼蒿 400g
  • 5g
  • 2g
  • 8g
  • 干辣椒 2个
  • 花椒 15粒
  • 生抽 3ml
  • 适量
  • 2g

小贴士

如果茼蒿杆比较老可以去掉,或者先把杆放到锅里炒一会后再放茼蒿叶

我才是原装的Cathy 2017年03月27日发布
Cathy营养课堂:
茼蒿中胡萝卜素和维生素A的含量比较丰富,还含有挥发性的精油和胆碱等物质,具有开胃、健脾、降压、补脑的食疗功效。

Cathy菜谱优化:
茼蒿质地细嫩,具有特异香味,普通做法一般是和蒜炒或者清炒,我把步骤略微改良,采用辣椒和花椒炝锅,在鲜爽的口感外增添了一些麻和辣的元素,整体口感更上一层楼,大家可以尝试一下哦。
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