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步骤 1:
准备好一个菠萝,在三分之一处切开,这样摆盘,菠萝才好看
步骤 2:
把菠萝中间,切割成方块
步骤 3:
掏出果肉放一个干净的碗里面,用盐水泡15分钟。备用
步骤 4:
最底部还有一些残留的,用勺子挖出来
步骤 5:
把干净的菠萝碗放一旁备用
步骤 6:
准备好食材
步骤 7:
用水把青豆、玉米炒水,豆子比较硬,所以时间长一些10分钟,玉米8分钟差不多了,自己观察颜色,没有具体时间
步骤 8:
把锅烧热,放油,再放入胡萝卜粒
步骤 9:
开始用油炒胡萝卜
步骤 10:
然后加入玉米,青豆一起翻炒
步骤 11:
再加入火腿一起翻炒
步骤 12:
鸡蛋需要提前煎好,最后才加入盐,加鸡蛋一起翻炒
步骤 13:
加入米饭,加点油,一起翻炒,有点像炒蛋炒饭一样,中火快速翻炒
步骤 14:
最后我们加入菠萝一起翻炒,不需要太长时间,炒几分钟就可以啦。
步骤 15:
翻炒好以后,加入适量生抽翻炒一下,就可以出锅了
步骤 16:
炒好的菠萝饭出锅了,颜色很漂亮
步骤 17:
拿出菠萝碗,装盘就可以啦
1、香米应蒸得稍干一些,这样制成的炒饭才好吃;
2、有过敏史的人最好不要吃。菠萝中含有一种致敏物质——菠萝朊酶,而盐水能破坏其致敏结构,所以菠萝切开后要在盐水中浸泡一下。