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步骤 1:
备料。新鲜的蚕豆瓣剥去外壳,搓开两片豆米瓣;
步骤 2:
去皮的莴笋、荸荠分别切片;
步骤 3:
枸杞用开水泡开;
步骤 4:
热锅,下鸡油,放豆米瓣翻炒,倒入泡枸杞的水,煮沸腾三分钟;
步骤 5:
依次下莴笋和荸荠,炒匀后加一点盐,即可出锅。成菜时撒上枸杞,这就是清甜爽脆的青蛙背石板。
简易快手的【蚕豆奶昔】亦或是【蚕豆泥】
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