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步骤 1：
把苦瓜切好片肉也切好，把锅烧红倒下茶油再倒入苦瓜翻炒起锅，倒入冷水烧开再把肉放去煮一小会再倒入苦瓜去煮
步骤 2：
加盐味精起锅清凉解暑夏天的必备菜
苦瓜炒虾仁
不苦的苦瓜炒蛋
苦瓜炒肉
馋哭隔壁家小孩的罐头鱼炒苦瓜
青椒炒苦瓜
苦瓜炒大虾
纤体蔬果昔
素炒苦瓜
苦瓜炒腊肠，解暑又开胃
家常苦瓜炒蛋
苦瓜炒蛋
金牌豉香凉瓜牛肉
黑糖吐司
微醺-怦然心动
自制饮品——茉莉奶白拿铁
黄瓜拌黑木耳
柠檬酸奶酱
精致好菜#金沙焗虾球
