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步骤 1：
用盐水泡15分钟
步骤 2：
用开水煮3分钟，捞出来用凉水泡3到5分钟
步骤 3：
锅里倒油，油熟了之后再加入蒜末，辣椒，盐，白砂糖，最后加入木耳，西兰花翻炒2到3分钟，即可。
步骤 4：
完成。
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