★豌豆鸡胸肉芝麻饭团★的做法步骤

• 步骤 1：

  准备食材。

• 步骤 2：

  将鸡胸肉剃去筋膜，切成小碎丁状。大葱切成葱末。

• 步骤 3：

  将切好的鸡胸肉和葱末放入碗中，再放入少量的淀粉和宝宝酱油抓匀，腌制十五分钟。

• 步骤 4：

  煮锅水，然后倒入豌豆煮十分钟。

• 步骤 5：

  豌豆快煮好的时候，放入去蒂的香菇焯煮1分钟，然后关火一起滤水捞出来就可以了。

• 步骤 6：

  胡萝卜可以用擦板先擦成丝，然后切成小碎丁。香菇也切成小碎丁。

• 步骤 7：

  将煮好的豌豆放在筛网上，然后直接用研磨碗的碾压工具，将豌豆碾碎。

• 步骤 8：

  豌豆泥就被压出来了，豌豆皮会留在筛网上，介样就不用手扒皮了。不过豌豆泥比较粘稠需要用小勺子从滤网的背面刮下来。

• 步骤 9：

  将豌豆泥放入米饭中，用勺子搅拌混合均匀，变成淡绿色的米饭了！有点赶脚像在混合一团芥末...

• 步骤 10：

  炒锅放入少量的油，油温大概6成左右，放入鸡胸肉炒吧至变色。

• 步骤 11：

  放入胡萝卜和香菇继续炒吧炒吧。

• 步骤 12：

  将炒好的鸡肉蔬菜丁倒入米饭盆中，然后芝麻也倒进去，开启搅拌模式。

• 步骤 13：

  混合均匀就可以了。

• 步骤 14：

  准备一段保鲜膜，然后舀一勺米饭放在上面。

• 步骤 15：

  利用保鲜膜捏成自己喜欢的形状就可以啦！

• 步骤 16：

  嫩绿嫩绿的小饭团，不用担心青豆宝宝次不消化啦！