红糖桃胶皂角米百合银耳红枣羹

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所需食材

  • 桃胶 适量
  • 皂角米 适量
  • 银耳 适量
  • 百合 适量
  • 红枣 适量
  • 红糖或冰糖 适量

小贴士

tips:
普通锅小火煮的时间要取决于银耳熟烂的程度,如果有些银耳不太好煮烂,则需要适当延长一些煮的时间;
桃胶中杂质较多,泡发涨开后要多次清洗,有些粘在表面冲洗不下来的,可以用小镊子夹出来;
如果放的冰糖,在煮之前加,或者煮好加,都可以;
加水和加糖量根据各人口味自己调节,喜欢浓稠的就少加水,不过这款甜汤不建议少加水,因为汤汁中溶合了大量胶元蛋白,冷却后会变得象液体果冻一样,加水少的话会变很浓,所以最好多加些水。

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桃胶含有多种微量元素,是非常好的抗氧化、抗衰老养颜物质。
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银耳一直以来就比喻为平民燕窝。银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
桃胶、银耳、皂角米三者补充胶原蛋白,增加皮肤弹性,可使皮肤变得光滑、细腻、白嫩!
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