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步骤 1：
食材如图，提前2-3小时泡发银耳和莲子
步骤 2：
先炖煮银耳和莲子，水开后放入其他食材，转小火炖煮40分钟左右，可根据个人需要胶质的粘稠度控制炖煮时间
步骤 3：
完成，easy，美容养颜佳品
银耳泡发一朵足够，会涨很大我没有额外放糖，这个配量甜度足够我的口味，喜欢甜口的可适量加冰糖或多放一些栆。
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