咖喱蔬菜面

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咖喱蔬菜面收藏

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所需食材

  • 意大利面 100克
  • 青椒 1个
  • 鸡蛋 1个
  • 胡萝卜 半根
  • 几片
  • 咖喱块 1块
  • 牛奶 100克

小贴士

操作简单,容易赢得宝宝胃口的一道菜。这份咖喱面再加一碗汤就是一顿难忘的营养丰富又好吃滴一餐。

柚子妈专注0-6岁宝宝营养餐,每天一道宝宝辅食营养餐!

柚子妈的宝宝营养餐 2017年04月01日发布
今天这道面食材特简单,有青椒,胡萝卜,藕,鸡蛋。青椒富含维C;胡萝卜是维A含量(部分胡萝卜素)屈指可数的蔬菜;藕能健脾开胃,益血补心,有消食的功效。鸡蛋就不多说了,易消化且营养丰富。这些食材在营养结构中各自分工,综合起来非常均衡。

有了咖喱的加入,不需要任何调料,就能使这面超好吃。咖喱酱裹着蔬菜,使蔬菜的味道发生巨大变化,原本不爱吃那个蔬菜的宝宝去哪里了?

添加の小要领
如果宝宝的咀嚼能力还不是太好,我建议将蔬菜焯水后切成碎末,再用来制作辅食,这样更好消化。单独依靠面,也能起到锻炼咀嚼的作用。

宝宝不爱吃蔬菜的问题经常困扰着妈妈们。
先说原因,不爱吃蔬菜的宝宝,大多是因为菜嚼不烂或者是过早接触“有味”辅食或大人也不爱蔬菜,所以提醒妈妈们,蔬菜的大小要切到宝宝能接受的程度,宝宝的辅食一定要少盐,甚至是无盐,大人们也应该多多吃蔬菜,给宝宝一个学习榜样的环境。
接下来说下辅食制作中的小窍门,宝宝不爱吃蔬菜,但肯定会喜欢吃肉、鱼、虾或奶制品,我们可以巧借这些宝宝爱吃的食物,和蔬菜搭配后制作一些手抓辅食,比如这款意面啦,饼、糕、包子、馄饨啊,要多一些尝试,多一点花样,找出合适的方式。这个过程是充满挑战的,但我们一定要有耐心,多多尝试。
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