吃燕麦的好处:有饱腹感;有助心脏健康血压稳定;变美!
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步骤 1:
准备食材
步骤 2:
燕麦、荞麦、奇亚籽混合均匀,加上橄榄油、椰浆和蜂蜜混合均匀成粘稠状
步骤 3:
把混合物用模具压平后放进烤箱,150度烤30分钟。(没有圆形模具可以用杯子蛋糕模具、小碗或者马克杯代替)
步骤 4:
青苹果切片,树莓洗干净备用(树莓可以用其他你喜欢的水果代替)
步骤 5:
取出烤好的燕麦饼,涂上一层奶油奶酪或者酸奶
步骤 6:
再放上切好的苹果、树莓以及杏仁装饰就可以开吃了