红烧带鱼

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浏览 29198 收藏 371 时间 30-45分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 带鱼
  • 少许
  • 白胡椒粉 适量
  • 青柠檬汁 适量
  • 蒸鱼豉油 适量
  • 白糖 适量
  • 米醋 适量
  • 料酒 适量
  • 白酒 适量
  • 番茄酱 适量
  • 干辣椒 适量

小贴士

带鱼尽量买瘦长扁平一些的,又胖又宽的带鱼有点木,不好吃

虎妈尚菜 2012年01月21日发布
吃鱼好,可以使孩子更加的聪明,因为鱼肉是修补脑细胞的最佳食材,对用脑过度,注
意力不集中的状况有帮助。好多的教育专家都建议每星期至少给孩子吃两次鱼,以提高智商。

海鱼里首推带鱼,带鱼的脂肪含量高于一般鱼类,且多为不饱和脂肪酸, 增强细胞活力,所含DHA是提高智商
的重要因素。
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