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步骤 1:
鱿鱼须洗净,切小段备用。
步骤 2:
韭菜切段。
步骤 3:
纯净水煮沸后,把鱿鱼倒进去焯水。
步骤 4:
锅内污水加油热锅。
步骤 5:
加入切好的胡萝卜丝,油炸一下,胡萝卜油炸是最营养的噢。
步骤 6:
加入鱿鱼须翻炒。
步骤 7:
加一勺耗油。
步骤 8:
加鱼露。
步骤 9:
鱿鱼半熟后加入韭菜翻炒。
步骤 10:
快要出国的时候撒一点蔬菜鲜就可以出锅了。
步骤 11:
一道简单的快手菜就ok了。
都说鱿鱼的胆固醇太高,但是适当少吃还是有不少好处的。