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桃胶皂米雪耳木瓜炖牛奶收藏
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所需食材
- 牛奶 500毫升
- 桃胶 十五粒
- 皂角米 十五粒
- 木瓜 四分之一个
- 雪耳 半朵
- 玫瑰花碎 少量
桃胶皂米雪耳木瓜炖牛奶的做法步骤
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步骤 1：
皂角米、桃胶、雪耳提前一夜用冷水泡发。
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步骤 2：
冷水泡发。
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步骤 3：
雪耳、桃胶、皂角米、牛奶放入养生壶中，选择养生键，炖煮十分钟后，加入木瓜继续炖煮。待养生壶停止工作就可以吃了。
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步骤 4：
撒上些玫瑰花碎。
每次姨妈期一过，都感觉身体被掏空，脸色黯淡无光，身体疲惫不堪。所以，过了姨妈期，需要补充一下胶原蛋白和钙质。皂角米属寒凉之物，姨妈期切勿食用。
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