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步骤 1:
准备食材:黄豆50克、紫菜2克、大米20克、盐2克。
步骤 2:
将紫菜、黄豆、大米洗净,放入破壁机的全钢热饮专用杯。
步骤 3:
加入1000毫升清水。
步骤 4:
选择豆浆程序,启动,制作时间共29分钟。
步骤 5:
程序结束后,加入食盐。
步骤 6:
启动搅打程序,搅打30秒即可。
紫菜多食令人腹胀,发气,吐白沫,饮热醋少许即消。消化功能不好、脾虚者可引起腹泻,宜少食。乳腺小叶增生以及各类肿瘤患者慎用。
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