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步骤 1:
将海带浸泡后,放笼屉内蒸约半小时,取出再用清水浸泡4小时,彻底泡发后,洗净控水,切成长方块
步骤 2:
排骨去飞水洗干净
步骤 3:
黄豆提前泡两三小时
步骤 4:
将所有材料放入锅内加入足够水分煮一个半小时,加入鸡精盐。
步骤 5:
美味营养的补钙汤
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酸辣开胃的凉拌海带丝
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