土豆炒鸡胸肉——迷迭香

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所需食材

  • 土豆 2个
  • 鸡胸肉 1块
  • 淀粉 1汤匙
  • 适量
  • 生抽(腌制半汤匙,锅中倒入半汤匙) 1汤匙
  • 黑胡椒粉 适量
  • 1块
  • 料酒 1茶匙

小贴士

1. 鸡胸肉下锅以后要大火翻炒,不宜炒久,不然容易变老。

迷迭香Rosemary 2017年04月06日发布
土豆炒鸡胸肉中鸡胸肉作为减脂主力的地位是不可撼动的,而土豆主要成分是淀粉,脂肪含量只有0.1%,而且具有丰富的膳食纤维,能够促进肠道蠕动,同时具有很强的饱腹感。吃一盘土豆炒鸡胸肉,在根本上遏制住空腹感,又能吃上香嫩爽滑的鸡胸肉和绵密酥软的土豆,算是减脂菜中最人性化的一道了吧!
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