虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死
虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。
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【10M+】促进宝宝大脑发育的五彩美味虾仁粥收藏
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所需食材
- 大米 80克
- 虾仁 30克
- 玉米 30克
- 芹菜 30克
- 胡萝卜 30克
【10M+】促进宝宝大脑发育的五彩美味虾仁粥的做法步骤
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步骤 1：
大米提前浸泡3小时
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步骤 2：
菜准备就绪
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步骤 3：
大米入水煮开后，加入芹菜，玉米，小火煮15分钟，记得中途要搅拌
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步骤 4：
加入芹菜和胡萝卜，再煮2分钟
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步骤 5：
最后撒上葱花，一岁以上的宝宝可以加调料哦
小贴士
煮粥时，大米和水的比例约为1:7，煮的时候多搅拌防止粘锅~
