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低脂英式早餐收藏
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所需食材
- 鸡蛋 1个
- 全麦吐司 2片
- 牛奶 1杯
- 生菜 两片
- 奶酪片 1片
- 黑胡椒粉 适量
- 草莓、香蕉等水果 适量
- 沙拉酱 适量
低脂英式早餐的做法步骤
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步骤 1：
先将不粘平底锅烧热，打入一个煎蛋，无需放油，四周淋些水即可。
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步骤 2：
先将不粘平底锅烧热，打入一个煎蛋，无需放油，四周淋些水即可。
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步骤 3：
煎蛋时可以同时煎些水果蔬菜，我今天煎的香蕉。
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步骤 4：
生菜洗净放入餐盘最下面。
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步骤 5：
挤上一些沙拉酱。
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步骤 6：
放上两片全麦面包。
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步骤 7：
放上一片奶酪片。
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步骤 8：
再放上煎蛋。
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步骤 9：
摆上香蕉和草莓。
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步骤 10：
倒上一杯热牛奶。
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步骤 11：
丰盛的减脂营养早餐就好了。
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步骤 12：
水波蛋蛋液流在面包片上，好吃的不要不要的。
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步骤 13：
来个近照。
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步骤 14：
成品1
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步骤 15：
成品2
小贴士
1. 不喜欢水波蛋的就煎熟即可。
2. 水果蔬菜根据自己喜好调整吧。
今天的早餐做了低脂的英式早餐：全麦面包、蔬菜、水波蛋、奶酪片、水果；自制的全面完全不同于外面的所谓全面面包，没有一点添加剂而且全部是全麦面粉，自然口感粗好多，但是更健康哦。
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