羽衣甘蓝是非常受美国人欢迎的蔬菜之一，它的含钙量是蔬菜中最高的，含钙率10%,维生素A133%，维生素C134%，被誉为对人体身体最好的蔬菜。
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减脂代餐羽衣甘蓝牛油果香蕉Smoothie收藏
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所需食材
- 羽衣甘蓝 适量
- 牛油果 半个
- 香蕉 一根
- 牛奶 适量
减脂代餐羽衣甘蓝牛油果香蕉Smoothie的做法步骤
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步骤 1：
羽衣甘蓝去梗留叶，洗净淋干；牛油果去皮去核；香蕉去皮。
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步骤 2：
将食材放入榨汁机中，倒入牛奶一起搅拌。
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步骤 3：
制作完成后请尽快饮用，以免氧化。
小贴士
1、Smoothie比较稠，用来代餐最好，如不喜欢过于浓稠，可加大牛奶的比例；
2、不建议使用汁渣分离的机器制作；
3、夏季时，可以在制作前将香蕉去皮冷冻后再使用，口感极好；
