胡萝卜的选购
以质细味甜,脆嫩多汁,表皮光滑,形状整齐,心柱小,肉厚,不糠,无裂口和病虫伤害的为佳。优质胡萝卜集中表现为“三红一细”。“三红”指表皮、肉质(韧皮部)和芯柱均呈橘红色;“一细”是指芯柱要细。体型太大的胡萝卜最好不要挑选。
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步骤 1:
榨汁留下的胡萝卜渣
步骤 2:
温水35°泡酵母粉,冰糖用开水泡匀
步骤 3:
将面粉加入胡萝卜渣中,同时倒入酵母水和冰糖水(35°,太烫会把酵母菌烫死的,就起不了发酵作用了)
步骤 4:
揉捏均匀后在35°环境中发酵40分钟(天气冷时可以在电饭煲中保温,注意加温的温度不可太高哦),再次揉捏,做成形
步骤 5:
醒15分钟下锅,水沸10钟后即可出锅。
胡萝卜的适用人群
一般人群均可食用。更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙者。
胡萝卜的禁忌人群
脾胃虚寒者忌食。