说到减肥。
对于吃货来说，挨饿什么的最痛苦了。
必须做些极具饱腹感的东西，来好好对待自己。
利用原汁作为食物的水分食材。
大大补充了低糖低脂食物的趣味值和味道。
挺不错的。
这款包吃起来味道还是很不错的，该加的东西我都适量加了些，不然太过没味道也苦了自己呀。
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原汁欧包收藏
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所需食材
- 麻薯食材 份量
- 胡萝卜原汁 200g
- 糯米粉 100g
- 玉米淀粉 35g
- 烘焙奶粉 25g
- 白砂糖 20g
- 面包食材 份量
- 高筋面粉 250g
- 盐 1.5g
- 白砂糖 15g
- 活性干酵母 3-4g
- 菠菜原汁 120g
- 黄油 10g
- 鸡蛋 一个
- 低糖红豆馅 适量
- 自制无油无糖肉松 适量
原汁欧包的做法步骤
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步骤 1：
麻薯材料备齐，混合胡萝卜原汁和粉类，拌匀过筛两次。
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步骤 2：
密封，微波炉2分钟，取出搅拌，再叮90秒，取出密封放冷。
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步骤 3：
菠菜原汁120g，黄油10g左右室温软化
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步骤 4：
面包机，先加入水和一个鸡蛋，然后对角放盐、白砂糖，再放高精粉，最后在中间挖个小洞，放酵母粉。
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步骤 5：
面包机发面功能，20分钟的时候加入黄油，发明功能结束后，再静置30分钟左右（我的面包机发面功能1小时，大家各自斟酌。）
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步骤 6：
分割4-5份，滚圆排气整形。
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步骤 7：
包入馅料，依次是麻薯，肉松，红豆沙，肉松麻薯。
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步骤 8：
收口翻面，整成想要的形状，表面撒粉，切割造型。
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步骤 9：
烤箱里放一盘热水，架在上面二次发酵，约1个小时（看具体温度，这几天我家这边还不算热），后取出热水和欧包，180℃预热5分钟，再把欧包放入中层，20分钟。
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步骤 10：
冷了就可以吃啦，减肥的话就馅放少洛，主要吃包吃饱～
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步骤 11：
棒棒哒。
小贴士
1,记得要用原汁，这样吃起来才够味道。
2,胡萝卜麻薯要放点奶粉，不然有些人可能吃不习惯胡萝卜的一股特殊的味道。
3,实在怕奶粉肥的，可以用胡萝卜加苹果打的汁来做麻薯（一条胡萝卜配半个苹果）
