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步骤 1:
大蒜切碎。
步骤 2:
我用的切碎器,不管什么方法切碎就可以,不要泥。
步骤 3:
小葱切小段。
步骤 4:
西兰花洗净后用开水烫一下。
步骤 5:
不粘锅淋油热锅。
步骤 6:
把鸡块码平,煎一下。
步骤 7:
煎的时候准备一个洋葱头,切片,没有的话用圆葱也可以。
步骤 8:
把烫好的香菇放鸡块中一起煎一下。
步骤 9:
翻面继续煎。
步骤 10:
准备好鸡公煲,少油加入洋葱头。
步骤 11:
撒点黑胡椒碎。
步骤 12:
把鸡块转移到煲内,然后撒上大蒜碎,也可以把打算碎跟洋葱头一起放。
步骤 13:
上面铺上西兰花,因为我们家喜欢熟透透的西兰花,所以放的比较早,如果不喜欢的话,西兰花可以晚一点再放。
步骤 14:
在上面淋上亨氏烧烤酱,多少取决自己家的口味。
步骤 15:
上面再盖上魔芋丝,没有的话可以也可以放粉丝,但是粉丝就不可以放太早了,然后撒一层葱花。
步骤 16:
盖上盖子,然后中小火焖。
步骤 17:
大约10-15分钟就可以出锅了。
步骤 18:
配上一碗米饭,好吃的不要不要的,还非常下饭。
放到煲里的时候,中间是看看有么有粘锅底,另外这款酱不要加盐,酱油了。