双酱果仁菠菜塔

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所需食材

  • 菠菜 300克
  • 花生 120g(实用了40g)
  • 核桃仁 30g
  • 花生酱 1勺
  • 芝麻酱 1勺
  • 半匙
  • 生抽 1勺
  • 半勺
  • 1匙
  • 香油 半勺
  • 高度白酒 1小勺
  • 凉白开 稍许

小贴士

菠菜含有草酸一定要焯水,才能使草酸释放。

8飞鱼 2017年04月06日发布
1、菠菜中含有胡萝卜素,在人体内转化为V A,可保护视力、促进生长发育、提高免疫力 。
2、菠菜中富含大量的抗氧化剂,可以增强细胞活力,起到美容清洁皮肤、抗衰老的功效。
3、菠菜还具有维持血糖平衡、改善缺铁性贫血、防止干燥、预防口角炎的作用。
这样强大的菠菜,居然现在是跳楼价了,一块钱一大捆。
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