燕麦香蕉卷

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浏览 41790 收藏 190 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 面粉 180克
  • 燕麦 20克
  • 香蕉
  • 牛奶
  • 有机山茶油
火镀红叶 2017年04月09日发布
减肥是个有点忧郁的话题,说多了都是泪,不过这次要说的主角香蕉,吃了它,听说可以令人心情舒畅、减轻忧郁感,哈哈...但愿是真的,另一方面,香蕉还可以填饱你的肚子,以达到减肥目的,吃一根香蕉大约等於吃半碗饭 ,但减肥时光吃香蕉,我觉得还是不够周全,最好还要搭配其他低热量,有营养的食材,例如本文的燕麦香蕉卷,香蕉与燕麦、牛奶、鸡蛋、面粉混搭在一块,舍弃用高脂的黄油,改用含不饱和脂肪酸,能降血脂、降胆固醇的有机山茶油,煎出香味浓郁的软饼,再卷上一根香蕉,就可以吃用,简单吧?营养均衡,健康美味,连调味料都省了。
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