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泰式大虾香菇火腿饭#春天不减肥,夏日肉堆堆#收藏
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时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 大米 200克
- 小豌豆 50克
- 红椒 30克
- 香菇 3个
- 火腿肠 3片
- 盐 2克
- 草鸡蛋 3个
- 大虾 5个
- 泰式甜辣酱 2勺
- 玉米油 8克
泰式大虾香菇火腿饭#春天不减肥,夏日肉堆堆#的做法步骤
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步骤 1：
切配：红椒,小豌豆,鲜香菇,火腿3片。再将大虾剥皮洗净挑筋!
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步骤 2：
把准备好的鸡蛋打碎准备一下,先将大虾煸炒一下盛出,再依次倒入鸡蛋、香菇、红椒、火腿,烧熟后将先前烧好的米饭加入翻炒,最后把大虾再倒入放2勺泰式甜辣酱拌一拌,即可装盘。
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步骤 3：
如果配上少许海藻,加上酸辣香菇羹,营养丰富,摄入热量又少,而且口感相当不错,酸酸甜甜,让人不禁联想到泰国的风土人情,想想到海边沙滩……不自觉的想要美美哒！一份海鲜大虾香菇火腿炒饭用完,很是满足,其他都不想再吃什么了,达到预期效果!希望能离目标近一点,瘦成一道光!
小贴士
虾仁富含蛋白质,热量比较低,红椒含维生素C,香菇营养丰富,配在一起味道棒棒哒!
减肥是女性朋友们终身为之奋斗的事业,春天不减肥,夏日肉堆堆,真是一点也不假,喜欢的裙子裤子有可能会穿不上奥!所以我们立马要行动起来啦,吃些低热量营养的食物,配上运动健身,甩掉身上的堆堆肉,拥有苗条身材应该不是太难的事情!马上行动起来……
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