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步骤 1:
玉米渣和小米的比例为1:2,加红薯的话玉米渣20mL小米40mL
步骤 2:
大火烧开水后,倒入洗净的米
步骤 3:
把白沫尽量谝掉
步骤 4:
不用盖盖子,大火烧14分钟即可
步骤 5:
做好了
步骤 6:
选择这种橘红色芯的红薯
步骤 7:
红薯稀饭
步骤 8:
红薯尽量切小块,甜甜的
杂粮小饼
玉米面窝头
紫薯滋补米糊
【健身食谱】低糖三色粗米饭
肉丸香米粥
玉米渣子红豆粟子芝士包!
三文鱼玉米渣子洋芋盒子!
腊肠蒸炒饭
时蔬杂粮炒饭
减脂低糖杂粮饭
藜麦三角饭团
双拼腊味八宝饭
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
白灼秋葵
四季豆煎蛋红椒炒粉
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝