谁说减肥不能吃甜品,这款青汁奶冻就很适合减肥瘦身人群~零难度易操作。
我把平时喝的青汁固体饮料用来做奶冻,青汁的配料有:菊粉、大麦苗粉、香蕉粉、苹果粉、黄桃粉、魔芋粉。菊粉是膳食纤维,各类水果蔬菜粉也利于减肥,还有魔芋有饱腹感,这个搭配是瘦身排毒的哦。
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步骤 1:
我用的是这个青汁粉,点大图可以看这个青汁的配料,有菊粉、奶粉、大麦苗粉、香蕉粉、苹果粉、黄桃粉、魔芋粉
步骤 2:
倒出青汁粉末
步骤 3:
加入60g热水调匀
步骤 4:
再加入吉利丁粉搅拌均匀,搅拌不匀不要怕,之后要用小奶锅稍微加热使吉利丁粉化开
步骤 5:
牛奶加淡奶油,再加入白砂糖,搅拌均匀倒入小奶锅内
步骤 6:
搅拌好的青汁倒入牛奶和淡奶油中,搅拌均匀,放在火上小火稍微加热,搅拌使吉利丁粉化开
步骤 7:
方形乐扣盒里放一个保鲜袋,方便取出奶冻
步骤 8:
把奶冻液倒入,用牙签戳去大气泡
步骤 9:
放入冰箱冷藏4小时以上
步骤 10:
凝固后取出切块
步骤 11:
一部分裹上椰蓉,摆盘
步骤 12:
成品
步骤 13:
这是没有裹椰蓉的
步骤 14:
这是裹了椰蓉的
如果等不及4小时可以先放在冷冻室里放1小时再拿到冷藏室中,这样可以加快凝固;没有青汁粉也可以用抹茶粉,或者用大麦苗汁代替。