杂疏豆腐煲

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所需食材

  • 豆腐 1块
  • 胡萝卜 1/4根
  • 西兰花 1/4个
  • 青椒 1个
  • 大蒜 2瓣
  • 1根
  • 淀粉 适量
  • 生抽 1勺
  • 耗油 1勺
  • 适量

小贴士

1、豆腐买回来,我一般用盐水泡个15分钟,可以去味道;

2、蔬菜可以选择自己喜欢,我只是习惯了西蓝花、胡萝卜,其实白菜也不错,下次试试;

3、相较于北豆腐,我更加喜欢南豆腐,因为比较软,如果你的煎豆腐的技术OK,我觉得还是南豆腐比较好吃,不过这看个人口味

圆圆Echo 2017年04月12日发布
豆腐营养极高,含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。

豆腐为补益清热养生食品,常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。
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